最近在里约奥运会赛场，除了运动员的飒爽英姿，还有一个“中国印”成了赛场上亮丽的风景线，并成为各国媒体报道的焦点，迅速火爆社交媒体，大家有没有被它刷屏呢？外国运动员身上这些圆圆的，颜色或浓或淡的印记，就是拔罐留下的。
8月9日，菲尔普斯在比赛中。当日，在2016年里约奥运会男子200米蝶泳决赛中，美国选手菲尔普斯以1分53秒36的成绩夺冠。 新华社记者费茂华摄
在世界体坛，菲尔普斯不是第一个体验拔火罐的外国选手，但肯定是最大牌的一个。如今，“美国飞鱼”已经成了外国选手中的“头号拔罐粉”，他在自己的个人社交平台上多次发过带有“拔罐印”的照片，甚至在其最新宣传片《Rule Yourself（掌控你自己）》中，还专门有镜头记录了他进行拔火罐的过程。
菲尔普斯在接受真空罐治疗
在菲尔普斯的推广下，美国体操队也爱上了拔火罐。
拔罐，这种源自中医传统外治领域的非药物疗法，以其简验效廉的特征，已征服了众多奥运明星。除了治病之外，拔罐与运动员之间的关系，很多人其实并不了解。下面就一起来涨姿势吧！针对运动员，拔罐有这几大法宝：
1、扶正祛邪，保护运动员免疫系统
赛前生病是教练和运动员最不愿意看到的，因为这都会或多或少影响运动员的状态发挥，所以预防工作尤为重要。南京市中西医结合医院针灸科副主任中医师戴奇斌介绍，中医认为：“正气存内，邪不可干。”疾病的发生、发展过程，就是人体的正气与外邪相争的过程，若正气盛，邪不得侵，则病退；若邪气旺，正不胜邪，则病进。拔罐疗法能激发经络之气，振奋衰弱的脏腑机能，提高机体的抗病能力，同时，通过吸拔作用，能排吸出风、寒、湿邪及瘀血，发挥扶正祛邪的作用。对于游泳、跳水、体操等运动项目的运动员来说，容易受凉，他们拔罐最重要的原因之一就是祛除体内的寒气。
现代研究表明，拔罐疗法可增强白细胞和网状内皮系统的吞噬功能，增强机体的抗病能力。在背部两侧强力拔罐，拔罐前后，比较白细胞的吞噬菌指数及血清补体效价，都明显提高。背部膀胱经走罐，能明显提高正常人红细胞免疫功能。另外，拔罐疗法由于有很强的负压吸附力量，使局部毛细血管破裂，局部瘀血，引起自身溶血现象。释放组织胺、5—羟色胺等神经介质，通过神经体液机制，刺激整个机体的功能，能有效地调动免疫系统，对治疗运动员过敏性疾病、免疫功能低下所造成的低热不退等，都有较好的疗效。拔罐疗法能促进肺部血液循环，改善支气管分泌和纤毛运动等作用，从而加速呼吸道炎症的消除。在肺俞、风门穴拔罐，能改善呼吸道的通气功能和换气功能，常用于防治风寒咳嗽、慢性支气管炎、哮喘等病。
2、疏经通络，调节神经兴奋性
武侠电影中经常会有打通任督二脉的镜头，这样的人会功力大增。对于运动员而言，如果经络不通，功力也会大减。南京市中西医结合医院针灸科李广林中医师介绍说，中医认为：“经脉者所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”经络是人体气血运行的通路，使人体各部分的功能保持相对的平衡与协调。如果经络气血功能失调，会出现气滞血瘀、经络阻隔、不通则痛等病理改变。拔罐能激发和调整经气，疏通经络，并通过经络系统而影响其所络属的脏腑、组织的功能，使百脉疏通，五脏安和，达到“通则不痛”的疗效。因此，拔罐对于缓解一些运动员的疼痛症状有一定的作用。
很多运动员在奥运赛场会出现两个不利于比赛的状态，一个是过度兴奋，一个是慢热，兴奋度太低。这也是教练比较在意的问题。这个问题用拔罐的方法也可以帮助调节，为什么这么说呢？现代医学研究认为：拔罐疗法是一种负压机械刺激作用，这种刺激可以通过皮肤和毛细血管的感受器，经过传入神经纤维至大脑皮质，反射性地调节兴奋和抑制过程，使整个神经系统趋于平衡。拔罐疗法具有双向调节功能，针对人体病理特征来进行良性调节。当身体处于兴奋状态时，拔罐可使其转为抑制；当身体处于抑制状态时，拔罐可使其转为兴奋。
有的运动员如果过于紧张、疲劳或者热身运动不充分，可能会出现肌肉痉挛，拔罐疗法能通过肌肉牵张反射直接抑制肌肉痉挛，又能通过消除疼痛病灶而间接地解除肌肉痉挛。拔罐可刺激某一区域的神经，调节相应部位的血管和肌肉的功能活动，反射性地解除血管平滑肌的痉挛，获得比较明显的止痛效果。
3、活血化瘀，消肿止痛
对于竞技运动来说，运动员跌打损伤是很常见的事情，也难免会出现红肿热痛的症状，甚至有瘀血。南京市中西医结合医院运动保健咨询门诊李靖教授介绍说，中医认为，气血“内溉脏腑，外濡腠理”，是构成人体的基本物质，人体的一切组织都需要气血的供养和调节才能发挥功能。若气血失和，则脏腑组织的功能活动发生异常，而产生一系列的病理变化。拔罐疗法具有调和气血，促进气血运行的作用。刺络拔罐疗法能够活血祛瘀，通络止痛。这是因为拔罐能加快静脉回流，有利于水肿、血肿的吸收。拔罐疗法能够促进炎症介质的分解、排泄，消除无菌性炎症，达到镇痛作用，尤其是刺络拔罐法的止痛效果尤为突出。在拔罐疗，对局部皮肤有温热刺激，能使局部的浅层组织发生被动充血，局部血管扩张，促进局部血液循环，加速新陈代谢。局部血液循环的改善，可迅速带走局部堆积的炎性渗出物及致痛物质，从而消除肿胀和疼痛。
4、调节肠胃，预防水土不服
李靖介绍说，对于参加奥运会的运动员们来说，绝大部分都是客场比赛，有的甚至要飞跃万里，所以，难免出现水土不服的症状，这些问题会直接影响运动员们正常水平的发挥。如何调理肠胃呢？拔罐疗法通过调节脏器的运动和影响消化酶等途径而发挥作用的。当胃肠蠕动亢进时，吸拔腹部和背部的脾俞、胃俞穴，可出现胃肠蠕动的抑制状态。吸拔腹部穴位能加强和调整胃液分泌功能，并能促进腹腔血液循环，从而增强消化和吸收功能。对于便秘、腹泻等疾患都有较好的疗效。
那么，拔罐疗法是如何发展起来的呢？
中国中医药报社文化传播中心主任王敬介绍道，拔罐，也叫拔火罐，在我国历史悠久，远古时候中国人即会用动物的犄角（如牛角等）制成筒状，用于吸伤口内脓血和治疗痈疽，故拔罐法古称“角法”。
拔罐疗法的记载最早见于湖南马王堆汉墓出土的《五十二病方》，书中即有以角治疗痔疮的记载。唐代拔罐疗法已成为一门比较完整成熟的学科。纵观历史，汉、晋、唐、宋、明代虽然在罐器制作与选材以及吸附方法等方面都有所发展，但在临床方面仍以治疗疮疡外科疾病为主。清代拔罐疗法在各方面均有长足发展。
拔罐方法多样，除了留罐以外，闪罐和走罐也是常用的方法。闪罐即在某一部位如穴位、病灶点进行反复吸附并立即使之脱落的一种手法。走罐指罐体吸附肌肤后，用手握着罐体在皮肤上进行移动，以皮肤上出现红、紫、黑色斑为度的一种手法。
拔罐疗法的预防保健作用又包括健康保健预防与疾病防变两类。拔罐在临床治疗方面，从单纯吸拔脓血治疗疮疡外科疾病发展到现在能治疗内、妇、儿、外、骨伤、皮肤、五官等科数百种病症，尤其用于治疗落枕、肩颈部疾病、感冒、咽喉疼痛、头痛疾病。拔罐还广泛用于日常保健，像减肥、预防消化不良、缓解疲劳等，效果非常明显。因为它具有操作容易、无副作用等优点，深受广大群众喜爱。
拔罐疗法作用部位是体表皮肤，皮肤是机体暴露于外的最表浅部分，直接接触外界，且对外界气候等变化起适应与防卫作用。皮肤所以具有这些功能，主要依靠机内卫气的作用。卫气出于上焦，由肺气的推送，先循行于皮肤之中；卫气调和，则“皮肤调柔，腠理致密”。健康人常做背俞穴、足三里等穴位的拔罐，可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。若外邪侵表，出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证即感冒及天热中暑，及时在肺俞、大椎、中府等穴处拔罐，常可收到立竿见影的作用。
中医常说：“不通则痛，痛则不通。”经络气血通达则人体健康，经络气血不通则人生百病。拔罐可疏通经络，在相应病所即经络不通之处拔罐，可使阻塞的穴位、经络得以开通，气血得以通达。所以，颈椎病、肩周炎、腰疼腿痛等痛症病人拔罐效果颇佳。
拔罐疗法可以内病外治。拔罐刺激脏腑俞、募穴为主的体表穴位，可以治疗一些内科常见病症包括气管炎、支气管哮喘、胃肠疾患、胆绞痛等，也可收到较好疗效。
现代医学认为，拔罐治病原理有二：
一是改善全身血液循环，拔罐可使局部皮肤充血、毛细血管扩张，血液循环加快；另外拔罐的吸附刺激可通过神经—内分泌调节血管舒、缩功能和血管壁的通透性，增强局部血液供应而改善全身血液循环。
二是自家溶血现象，拔罐可使吸附部位毛细血管破裂，继而局部出现血液凝固，但不久即崩溃而引起自家溶血现象，随即产生一种新的刺激素即一种类组织胺的物质，随体液周流全身，刺激全身组织器官，增强其功能活动。自家溶血是一个延缓的良性弱刺激过程，可以刺激增强免疫机能，提高机体的抗病能力。
拔罐时，尤其要注意起罐后的处理。起罐后一般无需进行特殊处理，被吸附部位局部可涂上润肤剂，以防干裂疼痛。天寒时，体弱患者注意拔罐处的保暖，以免受风寒。拔罐后2小时内，拔罐吸附处皮肤忌用凉水。起罐后应让患者饮用一杯矿泉水或温凉开水，以补充津液以增强活血通络、托毒外透之功效。起罐后若被吸附的皮肤表面出现水珠、黄水、红水等，可用干净棉球或纸巾拭干。若皮肤上出现水疱，可让其自行吸收，或用消毒针或一次性针灸针刺破，用医用棉球擦干，局部涂上紫药水即可。
作者：杨璞 江苏省南京市中西医结合医院、王敬 中国中医药报社文化传播中心主任
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