四十七八两眼花花 中医针灸名家养眼护眼秘诀

老花眼又称“视敏度功能衰退症”，

最直接表现为近距离阅读模糊、看报纸看不清，

眼睛疲劳、酸胀、多泪、

畏光、干涩及伴生头痛晕眩等症状。

俗话说“四十七八，两眼花花”，

中老年人常说的“眼力差多了”、“眼神不济了”

都属老花眼典型症状。

《黄帝内经·灵枢》_天年 

五十歲 "肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始滅，目始不明"

老花眼还会随着年龄的增长而增加，

45岁，眼睛老化度数为100度；

55岁，眼睛老化度数为200度；

60岁，眼睛老化度数为250度到300度；

60岁往上，老化度数一般就不再加深。

很多人觉得老化眼没关系，

但是它给我们的生活造成的困扰却不小，

老化眼会导致视物不清、眼疲劳、眼干涩、

睡眠质量低、恶心头痛等症状。

另外还会引发其他并发症，导致白内障、青光眼，

许多人会忽略对老花眼的治疗，

而造成中老年众多疾病的发生。

如：眼部疾病恶化导致白内障、

视网膜黄斑病变、青光眼等，

脏腑功能衰退导致糖尿病、

骨病、心脑血管病等恶性的疾病的发生。

如何防患于未然，改善老花眼症状呢？

一、针灸界泰斗，针灸大师

国家级名老中医贺普仁的养眼护眼秘诀 

    2010年3月31日晚，央视《中华医药》节目介绍了针灸大师国家名中医贺普仁的养眼护眼秘诀《转眼球，得好视力》。我们不妨试试贺老的经验。一定要坚持经常做，才有养眼护眼的良效。     

有着“天下第一针”美誉的针灸大师名叫贺普仁，八十五岁高龄的他仍在坚持每天为慕名而来的患者诊病疗疾。小小的银针在他手里依旧运用自如，患者被针刺激的感觉就如同贺老事先设计的一样慢慢有了作用。要准确地找到患者的穴位，这要归功于他的眼神。可之前的贺老，眼睛并不是这样好。 在他五十几岁的时候，贺普仁就曾患过轻度的白内障。对此病，他一不手术，二不用药。到如今，八十五岁的贺老却还能穿针引线、看报读书，是什么原因让贺老保持了这么好的眼力？
贺老他自己找到了一个小方法，每一天让眼球转起来并按摩眼眶穴位。这方法就使贺老的眼睛好了起来。

现将他的养眼护眼秘诀介绍如下：     

第一步，双目微闭

    第二步，转眼球：让眼球顺时针转36圈，

尔后再让眼球逆时针转36圈。 

    第三步，揉穴位：双手食指按摩下眼眶中间穴位

                 ——承泣穴。按摩承泣穴也可预防眼袋松弛。 

    早晚各一次。也可多做。对各种眼病均有效果。

长期坚持，可增强效果

二、国学堂之中医太美-徐文兵和梁冬对话：
多揉胆经的日月穴

可以改善花眼 

    徐文兵：五十岁 肝气虚了——“肝叶始薄，胆汁始减，目始不明”。啊，有的……有的那个观众就问了，就说我这个眼睛不明的时候怎么办？所以，今儿呢，就插一句，告诉大家一个穴位。中医很有意思，它《黄帝内经》讲了病理，然后接着就有对应的治疗方法。它不是说告诉你一个诊断，你得的什么病，然后怎么治，没治。这个目始不明啊，专门有一个穴位，就是让眼睛亮的。

    梁冬： 噢，睛明穴。

    徐文兵： 诶，睛明穴，可以。

    梁冬： 可以吗，还有呢？

    徐文兵： 围着眼睛的穴都可以，但是呢，这是个末梢，你得从根儿上。它根儿上怎么说呢？它说肝气虚了，然后呢：“……胆汁始减，肝叶始薄”。你得从根儿上治。

    梁冬： 对，从肝胆上入手。

    徐文兵： 诶，从肝胆上入手。特别这个胆呢，对眼睛影响特别大。胆的一个募穴，你想眼睛亮，你去找肝……就是胆气聚的那个地方。你给它做点按摩，啊，或者做点……在哪儿？我们说哪儿是本？

    梁冬： 啊，肚子上嘛。

    徐文兵： 身躯是本，它在哪儿？它在我们的肋骨的中间。在哪儿呢？就是在第……第七和第八肋骨中间，你就沿着这个乳头往下数，一般我们的乳头在第四、第五肋间。你往下数俩肋骨，就在这肋骨缝儿这儿，这是胆经的募穴。你眼睛觉得老花眼了，就是看不清楚的时候，你就揉揉这儿。它的上边的穴叫期门，是肝的募穴。

    如果你说:哎呀！你这个定位太复杂了，我就搞不清楚。那么很简单，把两个手搓热了，就在这个肋杈子这儿揉。搓开了以后呢，就是能促进胆汁的生成和分泌。很多人消化不好，一揉完这儿就觉得咕噜咕噜，就是肠胃开始动了......

    日月穴
    [定位] 在上腹部，当乳头直下，第７肋间隙，前正中线旁开４寸。

    [主治] 胁肋疼痛，胀满，呕吐，吞酸，呃逆，黄疸。

    [配伍] 配胆俞治胆虚；配内关、中脘治呕吐、纳呆；配期门、阳陵泉治胆石症；配支沟、丘墟治胁胀痛；配胆俞、腕骨治黄疸。

    [刺灸法] 斜刺０.５～０.８寸；可灸。

    [附注] 足太阴、少阳之会。胆经募穴。

三、如何对付老花眼？

两千多年前古代医学就认为老花眼是由于五脏六腑的自然衰老，脏腑精气不能上输以濡养目瞳所致。承光穴使头顶传来的凉湿水汽近一步受热张散，当承光穴受到刺激，会使气血进入眼部，消除老花眼的不适。因此要缓解老花眼可拍打承光穴。

承光穴的位置：位于人体的头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。

做法：搓热双手，以两手心对准两侧承光，按一定节奏拍打，节奏以连续2、3次为宜，持续1~2分钟。坚持15天，会感觉眼睛有舒适感，长期坚持可改善老花眼。

除了拍打承光穴外，下面这些小方法也能起到大作用。

1、看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。

2、用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。

3、闭着眼睛晒太阳，早上10点的太阳为佳，晒15分钟左右。

4、枸杞菊花茶，每天一杯。

饮食枸杞茶，防治老花眼。白菊花、枸杞子各5克，用开水冲泡，代茶饮，每日1剂，坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。

注意：脾胃虚寒，血压过低、容易拉肚子、有炎症、腹泻，感冒发烧的人都建议不要喝枸杞子菊花茶。多伦多东方针灸诊所（416-800-3978）